Ο ρυθμός με τον οποίο παχαίνει το σώμα στη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ποικίλει πολύ.

Κατά καιρούς, το παιδί σας μπορεί να φαίνεται πάρα πολύ παχύ, αλλά αυτό είναι συνήθως μια προσωρινή <<υπέρβαση>>.

Κατά τη γέννηση, το σωματικό λίπος αποτελεί το 15% περίπου του βάρους του μωρού. Αυτό μπορεί να αυξηθεί έως 26% κατά τον έκτο μήνα, αλλά, στη συνέχεια, ελαττώνεται καθώς το παιδί γίνεται πιο κινητικό.

Στα 6 του χρόνια, ένα παιδί έχει 15% περίπου σωματικό λίπος. Λίγο πριν την εφηβεία, το λίπος μπορεί να ανεβεί έως 20%.

Μετά την εφηβεία, οι νέες γυναίκες, έχουν κατά μέσο όρο 20% και οι νέοι άντρες μόνο 13% του σωματικού βάρους τους σαν λίπος.

Θα πρέπει να προσέχετε να μην αφήσετε τα παιδιά να γίνουν παχύσαρκα. Τα υπέρβαρα παιδιά και οι έφηβοι κινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες.

Συμβουλές προς τους γονείς:

• Αν ταΐζετε το μωρό σας με το μπιμπερό, μην το αναγκάζετε να φάει περισσότερο από όσο θέλει.

• Καθυστερήστε την έναρξη στερεών τροφών έως τον τέταρτο μήνα της ζωής του.

• Μην επιμένετε να αδειάζει το παιδί σας το πιάτο.

• Μην του προσφέρετε φαγητό ως ανταμοιβή για καλή συμπεριφορά.

• Δώστε του υγιεινά πρόχειρα γεύματα, όχι γλυκά και μπισκότα.

• Μη δίνετε το κακό παράδειγμα. Περιορίστε τις λιπαρές τροφές και τα έτοιμα προϊόντα, που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.

• Βοηθείστε το παιδί σας να ασκείται περισσότερο

• Ελέγχετε το βάρος του τακτικά.

Ζωή και Υγεία, Dr. Stephen Carroll